Core

Core & stretching workout

Das Core-Training bezieht sich im Allgemeinen auf ein Training der Rumpfmuskeln, also in der Bauchregion, im Becken im hinteren und unteren Rücken.

Das Hauptziel des Core-Trainings ist es, die Muskeln im Bereich des Rumpfes zu stärken und zu stabilisieren. Auch die Beckenbodenmuskeln werden gekräftigt. Dies schützt die Wirbelsäule und ist für die Stabilisierung und das Gleichgewicht des Körpers während der Bewegung verantwortlich.

Auch Stretchingeinheiten werden ins Trainingsprogramm einfließen.

Wann?              donnerstags: 19.00 – 19.45 Uhr

Wo?                   kleiner Gymnastiksaal, UG Vereinsheim, Jahnstr. 9

Übungsleiterin: Nicole Keil

Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos.

 

Für weitere Informationen und Reservierungen wenden Sie sich bitte an:
kurse@tsvbergrheinfeld.de