Full body workout / HIIT
Kurs: Full body workout / HIIT the Beat im wöchentlichen Wechsel
Dienstags: 17.30 Uhr – 18.30 Uhr, im kleinen Gymnastiksaal, UG
Kursleiterinnen: Nicole Keil und Christine Riedl
Für Vereinsmitglieder kostenlos
Anmeldung unter: Tel. 0151/63419143 oder kurse@tsvbergrheinfeld.de
Kurs: HIIT – Training (High Intensity Intervall Training)
Beim HIIT Training wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. In der Belastungsphase sollst du an die Grenzen deines individuellen Fitnesslevels kommen, um dich in der Pause kurzfristig davon zu erholen. So soll in vergleichsweiser kurzer Trainingszeit ein deut-licher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden. Gezielte HIIT – Einheiten verstärken den Muskelaufbau und sorgen für einen effektiven Fettabbau. Aber vor allem macht es riesigen Spaß, sich gemeinsam zu pushen und auszupowern. Die Stunde wird mit einem ausgiebigen stretching abgerundet.
Wann: Jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr (außer in den Ferien)
Wo: Im großen Gymnastiksaal des TSV Bergrheinfeld, Jahnstraße 9
Kursdauer: 20 Stunden
Kosten: Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 60 Euro
Trainerin: Ramona Hümmer
Derzeit ist der Kurs ausgebucht. Anfragen an kurse@tsvbergrheinfeld.de