Medizin und Sportwissenschaft haben nachgewiesen, dass Sport und Bewegung im Erwachsenenalter einen großen Beitrag zur Gesundheitsprävention leisten. Seit 2006 folgt auch der TSV Bergrheinfeld diesen Erkenntnissen, dass Bewegung und Sport die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten können. Vor allem nach gesundheitlichen Problemen fehlt vielfach der Mut, sportliche Übungen durchzuführen, obwohl diese zur Rehabilitation und Kräftigung dringend notwendig wären.

Trainiert werden Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Die Trainingseinheiten erfolgen im Sitzen und im Stehen, der Einsatz
von Theraband, Ball, Stab oder Tuch ergänzen und intensivieren das Trainingsprogramm. Entspannungsmaßnahmen während des
Trainings dienen dazu, kurzfristiger Anspannung entgegenzuwirken und neue kognitive Reserven aufzubauen.
Ein Sportangebot für die Altersgruppe 55plus. Schnupperstunde jederzeit möglich.

Kursleiterin: Roswitha Kratzer
Trainingseinheit: Donnerstags, 10.00 – 11.00 Uhr, großer Gymnastiksaal