Pilates-Mix
Ein Ganzkörpertraining mit Beanspruchung und Kräftigung aller Körperpartien und Muskeln für ein besseres Körpergefühl werden trainiert.
Wann: montags, von 17.15 bis 18.15 Uhr und von 18.30 bis 19.30 Uhr
Wo: TSV Bergrheinfeld, Jahnstraße 9, kleiner Gymnastikraum, UG
Übungsleiterin: Michaela Rudloff

TanzSensation (Fitnesskurs)
Wer das Tanzen liebt und dabei fit werden und seine Mobilität und Flexibilität verbessern möchte,  ist hier genau richtig. Bestehend aus einem knalligen Mix aus allen möglichen Musikrichtungen (bevorzugt lateinamerikanische Musik). Diese Stunde ist eine Mischung aus Aerobic-Basics und Body-Moves. Manche Songs haben abgeschlossene Choreographien. Es werden Schritte aufgebaut, erkärt und wiederholt.
Spürt die Lebensfreude beim Tanzen. Fitnesskurs – kein Tanzkurs!

Wann: dienstags, 18.45 – 19.45 Uhr, großer Gymnastiksaal
Übungsleiterin: Daniela Nöth

Kindertanzen – Tanzkids
Kindertanzen ist eine rhythmisch-musikalisch orientierte Bewegungsschulung und fördert die körperliche und soziale Entwicklung der Kinder. Hier teilen wir die Freude am Tanzen und das Miteinander mit anderen Kindern. Dabei werden erste Grundelemente aus dem Tanzen, kleine Choreografien nach altersgerechten Schwierigkeitsstufen eingeübt, die kindgerecht und modern sind.

Wann: dienstags, 1. –3. Klasse Grundschule: von 16.30 –17.15 Uhr
Nur für Vereinsmitglieder
Übungsleiterin: Martina Heggemann
Wo: TSV 07 Bergrheinfeld, Jahnstraße 9, kleiner Gymnastiksaal

Weitere Infos und Anmeldung unter: kurse@tsvbergrheinfeld.de

Angefangen hatte alles 2016: Tanzleiterin Roswitha Kratzer legte mit ein paar motivierten Frauen den Grundstein für die erste Tanzsportgruppe im Sportverein. Tanzen, lachen, Spaß an der Bewegung haben – so lautete das Motto der Teilnehmerinnen des ersten Tanzkurses. Dass es dabei nicht immer bierernst zuging, versteht sich von selbst. So wurden Linedance, Block-, Gassen- und Kreistänze, Rounds, Squares u.v.m. einstudiert und trainiert. Und die Trainingsstunden vergingen jede Woche wie im Flug. Aufgrund der großen Nachfrage kam ab September 2018 ein Zusatzkurs zustande.

Highlights in den vergangenen 10 Jahren war das Ablegen der Tanzsportabzeichen im Jahre 2018, 2019 und 2024 in Bronze, Silber und Gold. Bei einem Gläschen Sekt ließen wir die Erinnerungen daran, und auch an den Spaß bei den Übungseinheiten, noch einmal Revue passieren.

Ein großes Dankeschön geht an alle, die diese Gruppe geprägt haben: An unsere Tanzleiterin Roswitha Kratzer, mit ihrer Engelsgeduld, an die Tänzerinnen mit ihrem unerschütterlichen Einsatz – und an alle, die jemals gesagt haben: „Ach komm, das kriegen wir schon irgendwie hin!“

(S. Schmitt)

20 Stunden kosten für Vereinsmitglieder 25,00 Euro, Nichtmitglieder 100,– Euro

Übungsleiterin: Margit König 

Line Dance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird.

Es ist eine leicht zu erlernende Tanzart, die für Einzeltänzer aller Altersgruppen und Fähigkeiten geeignet ist. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen.

Line Dance macht Spaß und ist nicht nur eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, körperlich aktiv zu bleiben.

Keine Straßenschuhe, sondern Tanzschuhe o.ä. mit heller Sohle!

Kurs Kick/Punch-Aerobic mit Daniela Nöth,

ab Mittwoch, 23. April 2025, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr,

im großen Gymnastiksaal des TSV Bergrheinfeld, Jahnstraße 9

Kick/Punch-Aerobic ist ein schweißtreibendes Powertraining mit Kickbox Elementen auf motivierend mitreißender Musik. Es wird die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Dies ist ein Kurs für ALLE, die den besonderen Kick suchen.
Zum Schluss runden Kräftigungsübungen auf der Matte die Stunde ab.

Neugierig?  Vorbeikommen und Schnuppern!

Anmeldung mit Namen, Adresse und Handynummer unter kurse@tsvbergrheinfeld.de

Der Kurs ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Nichtmitglieder zahlen für 20 Stunden 60 Euro.