Neuer Fitnesskurs ab 5. 10.2022: HIIT = High intensity intervall training

Anmeldung ab sofort möglich

Beim HIIT Training wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. In der Belastungsphase sollst du an die Grenzen deines individuellen Fitnesslevels kommen, um dich in der Pause kurzfristig davon zu erholen. So soll in vergleichsweiser kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden. Gezielte HIIT – Einheiten verstärken den Muskelaufbau und sorgen für einen effektiven Fettabbau. Aber vor allem macht es riesigen Spaß, sich gemeinsam zu pushen und auszupowern.

Die Stunde wird mit einem ausgiebigen stretching abgerundet.

Wann: Ab 05.10.2022

Jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr (außer in den Ferien)

Wo: Im großen Gymnastiksaal des TSV Bergrheinfeld, Jahnstraße 9

Kursdauer: 20 Stunden

Kosten: Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 50,– Euro

Mindestteilnehmerzahl: 10

Trainerin: Ramona Hümmer

Anmeldung über: tsvbergrheinfeld.christagoeb@outlook.de